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Du möchtest herausfinden, welches unserer Trainingsangebote am besten zu dir passt? In der Probestunde erhältst du einen gezielten Einblick in die von dir gewählte sportliche Ausrichtung – egal ob Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Mobility.
Gemeinsam analysieren wir deine aktuellen Voraussetzungen, sprechen über deine Ziele und zeigen dir erste Übungen und Trainingsprinzipien, die dich erwarten. Du bekommst ein Gefühl für unsere Methodik, unsere Betreuung und die Energie in unseren Kleingruppen oder Einzelsettings.
Diese Einheit dient nicht nur dem Kennenlernen, sondern liefert dir bereits konkrete Impulse und Trainingsideen, mit denen du sofort etwas anfangen kannst.
Finde heraus, was in dir steckt – wir freuen uns auf dich!
Mit unserer 10er Karte erhältst du zehn individuell betreute Trainingseinheiten bei einem unserer erfahrenen Athletik-Trainer oder -Trainerinnen – flexibel planbar und genau auf deine sportlichen Ziele zugeschnitten.
Ob du an Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Mobilität oder Technik arbeiten möchtest – jede Einheit wird individuell auf dein Leistungsprofil abgestimmt. Dank der persönlichen 1:1-Betreuung profitierst du von maximaler Qualität, gezielter Korrektur und einem Training, das dich wirklich weiterbringt.
Perfekt für alle, die regelmäßig trainieren möchten und dabei höchsten Wert auf Individualität, Professionalität und persönliche Begleitung legen.
Die 10er Karte ist flexibel einsetzbar – ideal für gezielte Aufbauphasen oder eine kontinuierliche Begleitung auf deinem sportlichen Weg.
Trainiere mit Plan, Fokus und Motivation – gemeinsam mit unseren Expert:innen an deiner Seite!
David Schussmüller ist ein in Hamburg ansässiger Sportwissenschaftler und renommierter Athletiktrainer mit tief verwurzelter Leidenschaft für den Leistungssport. Mit einem Masterabschluss in Bewegungswissenschaft sowie einem Diplomstudium für das Lehramt im Fach Sport vereint er wissenschaftliches Know-how mit pädagogischem Feingefühl. Bevor er sich voll und ganz dem professionellen Coaching verschrieb, war er als engagierter Gymnasiallehrer tätig – eine Zeit, in der er seine Begeisterung für Bewegung und körperliche Bildung an junge Menschen weitergab.
Seine sportliche Laufbahn begann jedoch schon viel früher: Als ehemaliger Deutscher Meister im Eisschnelllauf weiß Schussmüller aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, auf höchstem Niveau zu trainieren, zu kämpfen und zu siegen. Diese persönliche Geschichte prägt bis heute seine Arbeit als Trainer.
Heute betreut er eine Vielzahl an Profisportlerinnen und -sportlern aus unterschiedlichsten Disziplinen – von Fußball und Tennis über Beachvolleyball bis hin zu weiteren Sportarten. Mit einem ganzheitlichen Ansatz und einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse bringt er Athletinnen und Athleten physisch wie mental auf das nächste Level. Sein Wirken steht für Präzision, Leidenschaft und nachhaltige Leistungsentwicklung im Spitzensport.
Erlebe ein intensives und effektives Workout mit einem echten Champion! In unserer 60-minütigen Einheit lernst du die Grundlagen des Boxens direkt von einem Weltcup-Sieger.
Hier geht es nicht nur um Schläge – du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination , während du an Technik, Beinarbeit und Explosivität feilst. Unser Training verbindet funktionelles Krafttraining, Boxtechniken und hochintensive Intervallmethoden , um dich körperlich und mental auf ein neues Level zu bringen.
Egal, ob du deine Fitness verbessern, Fett verbrennen oder einfach wie ein Profi trainieren möchtest – dieses Boxtraining ist für alle Leistungsstufen geeignet. Du profitierst von der Erfahrung eines Spitzensportlers, der dich motiviert, pusht und dir wertvolle Tipps für dein individuelles Training gibt.
Mach dich bereit für eine herausfordernde, aber unglaublich lohnende Einheit – trainiere mit einem Weltcup-Sieger und spüre den Unterschied!
In der 60-minütigen Einheit bieten wir dir ein speziell auf Sportler abgestimmtes Yoga-Training an, das deine Beweglichkeit, Regeneration und mentale Stärke verbessert.
Egal, ob du deine Muskeln nach intensiven Trainingseinheiten entspannen, deine Flexibilität steigern oder deine Körperwahrnehmung optimieren möchtest – unser Yoga-Programm hilft dir, deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen. Dabei konzentrieren wir uns auf deine individuellen sportlichen Anforderungen.
Durch gezielte Dehn-, Atem- und Entspannungstechniken fördern wir nicht nur deine Mobilität, sondern auch deine Verletzungsprävention und Erholung. Zusätzlich integrieren wir mentale Aspekte, um dir Werkzeuge für mehr Fokus, Gelassenheit und Resilienz im Wettkampf oder Training zu geben.
Yoga für Sportler ist die perfekte Ergänzung für alle, die ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Level heben und nachhaltig gesund bleiben möchten.
Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage – besonders in Wettkampfsituationen. Unser individuelles Mentaltraining hilft dir, Blockaden zu lösen, Stress zu bewältigen und Ängste zu überwinden, damit du deine volle Leistungsfähigkeit abrufen kannst.
In persönlichen Einzelgesprächen analysieren unsere ausgebildeten Mentaltrainer deine Herausforderungen und entwickeln maßgeschneiderte Strategien, um deine mentale Widerstandskraft zu stärken.
Ob Wettkampfangst, Leistungsdruck oder Motivationsprobleme – wir geben dir bewährte Werkzeuge an die Hand, mit denen du fokussierter, selbstbewusster und belastbarer wirst. Nutze die Kraft deines Geistes – werde mental stärker und erreiche dein nächstes Level!
In unserem Mobility-Programm entwickeln wir gemeinsam ein auf dich abgestimmtes Beweglichkeitstraining, das du eigenständig nach jeder Einheit durchführen kannst. Unser Ziel ist es, deine Flexibilität, Gelenkgesundheit und allgemeine Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern.
Nach einer ausführlichen Analyse deiner individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen erstellen wir eine speziell für dich konzipierte Routine. Diese kannst du jederzeit und an einem Ort deiner Wahl umsetzen. Damit du kontinuierlich Fortschritte machst, sendest du uns regelmäßig Videos deiner Übungen. So bleiben wir im engen Austausch, analysieren deine Bewegungen und passen das Training bei Bedarf an.
Egal, ob du Mobilität für deine Sportart optimieren, Verletzungen vorbeugen oder einfach mehr Bewegungsfreiheit im Alltag erreichen möchtest – mit diesem Programm bringen wir dich Schritt für Schritt voran.
In dieser Einheit trainierst du mit bis zu vier weiteren Teilnehmern auf einer professionellen Laufbahn, um deine individuelle Ausdauerleistung gezielt zu verbessern.
Unser Training wird exakt an deine Sportart, dein sportliches Alter und dein aktuelles Fitnessniveau angepasst. Durch personalisierte Zielvorgaben arbeiten wir an deiner kardiovaskulären Leistungsfähigkeit, Erholungsgeschwindigkeit und Belastungstoleranz.
Die Einheit umfasst gezielte Intervall- und Tempolauf-Methoden, um deine Grundlagenausdauer, Explosivität und Renntaktik zu optimieren. Die Laufbahn ermöglicht ein präzises, messbares und gelenkschonendes Training, das sich ideal für alle Sportarten eignet, die auf Schnelligkeit und Durchhaltevermögen setzen.
Ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder einfach deine Laufökonomie und Ausdauerfähigkeit steigern möchtest – hier bekommst du die optimale Unterstützung, um deine Ziele zu erreichen!
In dieser 60-minütigen Einheit trainierst du gemeinsam mit bis zu vier weiteren Teilnehmern, um gezielt an deiner Kraftentwicklung zu arbeiten. Dabei steht dein individuelles Bedarfsprofil im Mittelpunkt – sei es zur Leistungssteigerung in deiner Sportart, zur Korrektur sportbedingter Dysbalancen oder zur allgemeinen Kraftverbesserung.
Unser Training wird exakt an deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst. Durch gezielte Übungen und progressive Belastungssteuerung optimieren wir deine Maximalkraft, Schnellkraft und Stabilität, um dich athletisch auf das nächste Level zu bringen.
Befindest du dich in der Rehabilitation oder im Wiedereinstieg nach einer Verletzung? Kein Problem – wir bringen Dich zurück zur Höchstform.
In der 60-minütigen Einheit entwickeln wir mit bis zu vier weiteren Teilnehmern eine saubere Lauftechnik, um effizient an deiner Antritts- und Endgeschwindigkeit zu arbeiten.
Laufen wird meist als selbstverständlich angesehen und selten in seinen Grundzügen hinterfragt. Schwimmen und Schlittschuhlaufen lernen wir, bei dem normalen Laufen nehmen wird es als gegeben hin.
Wir bringen dir eine Lauftechnik bei, die nicht nur besser für Gelenke und Knochen ist, sondern ebenso deine Laufökonomie verbessert.
Trainiere auf unserem hochmodernen Speedcourt und verbessere deine Reaktionsfähigkeit, Schnelligkeit und Vororientierung auf ein neues Level! In einer Kleingruppe von maximal 5 Teilnehmern arbeiten wir gezielt an deiner Bewegungsdynamik und Entscheidungsfähigkeit unter Belastung.
Der Fokus des Trainings liegt auf spezifischen Übungen direkt auf dem Speedcourt, die deine Explosivität und Agilität steigern. Damit du optimal auf die intensive Belastung vorbereitet bist, starten wir mit einer gezielten Aktivierung und Mobilisation. Nach der Hauptbelastung auf dem Court stärken wir abschließend deine Rumpfmuskulatur, um die erlernten Bewegungsmuster zu stabilisieren und Verletzungen vorzubeugen.
Egal, ob du deine Leistung in deiner Sportart verbessern oder einfach athletischer und schneller werden möchtest – dieses Training bringt dich garantiert nach vorne!
